Einzelcoaching in der Natur
Natur als Spiegel deiner Seele

Bei einem Einzelcoaching in der Natur dienen kraftvolle Orte in der Natur dazu, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Dabei ist die Natur unser allgegenwärtiger Begleiter, ganz unabhängig davon, um welches Thema es geht. Die Natur dient uns dabei als Wegweiser und Impulsgeber. Sie hält uns einen Spiegel vor, gibt Hinweise, zeigt neue Möglichkeiten auf und hilft uns, neue Perspektiven einzunehmen.

Ein Einzelcoaching in der Natur kann dich dabei unterstützen:

• Aus dem Alltagstrubel auszusteigen und zur Ruhe zu kommen
• Deine inneren Kraftquellen aufzuspüren und zu nutzen
• Klarheit zu bekommen über das, was Dich wirklich ausmacht
• Systemische Verstrickungen zu verstehen und zu lösen
• Herz und Kopf wieder in eine gute Balance zu bringen
• Veränderungen anzugehen und ins Leben zu bringen
• Deine Sehnsüchte und Träume zu realisieren
• Deine Potentiale zu entfalten

Was ist ein Naturcoaching?

Ein Naturocaching findet in freier Natur an kraftvollen Ort statt und beginnt in der Regel mit einem GEH-spräch. Durch die äußere Bewegung in der Natur entsteht auch Bewegung in unserem Inneren. Wir bekommen den Kopf frei und erhalten Abstand zu unserem Alltag. Durch das Innehalten an ausgewählten, kraftvollen Orten tauchen wir vollkommen ein in die Schwingung der Natur und öffnen uns für ihre Sprache in Form von "zufälligen" Tierbegegnungen, Bäumen am Wegesrand, Blumen, Landschaftsformen oder mehr. Diese intuitiven Naturbegegnungen können wiederum mit dem Thema in Bezug gesetzt werden und dadurch neue Antworten entstehen. Die Anwendung von zielgerichteten Übungen und Coachingtechniken ermöglicht, Rückschlüsse auf das eigene Leben und die persönliche Entwicklung zu treffen, neue Sichtweisen zu erhalten und dadurch mehr Selbstvertrauen und eine höhere Lebensqualität zu erreichen.

Dabei können die folgenden Techniken zur Anwendung kommen:

• Landschaftsformen als Spiegel und Impulsgeber für den weiteren Weg
• Baumcoaching – Bäume als Vermittler und Begleiter
• Übergänge und Veränderungen mit der Natur als Ratgeber gestalten
• Naturbilder zur Visualisierung des eigenen Standpunkts im Leben
• Systemische Aufstellungen zu verschiedenen Themen mit Naturmaterialien
• Widerstände und Blockaden mit der Natur körperlich erfahrbar machen
  

Natur tut gut

Natur tut gut – diese Erfahrung haben die meisten von uns schon gemacht. Ohne zu wissen warum, zieht es viele von uns immer wieder nach draußen ins Grüne. Ganz automatisch. Verschiedene Wissenschaftler sind diesem Phänomen nachgegangen und so wurde mehrheitlich nachgewiesen, dass Aufenthalte in der Natur unsere Gesundheit positiv beeinflussen. So hat Professor Qing Li aus Japan herausgefunden, dass ein einziger Tag im Wald unsere Killerzellen im Blut um fast vierzig Prozent ansteigen lässt. Grund dafür sind die von den Pflanzen ausgeschiedenen Terpene. Stoffe, die die Pflanzen zur Kommunikation untereinander nutzen. Sie treten mit unserem Immunsystem in Kontakt und aktivieren es. Auf Qing Li geht das heute so beliebte Waldbaden zurück. Zudem wirken sich die Sinneswahrnehmungen in der Natur positiv auf unsere Stressresonanz aus. Unser Cortisol-Spiegel sinkt, die Herzfrequenz stabilisiert sich, wird ausgeglichener und unser Geist wird freier, die Aufmerksamkeitsspanne steigt, während Erschöpfungszustände nachlassen. Die Natur hat eine beruhigende und kräftigende Wirkung auf uns einfach aus dem Grund, dass sie unseren natürlichen Lebensraum darstellt. Dabei helfen uns die Signale, die die Natur aussendet, wie das Plätschern eines Baches, verwunschene Hecken oder das Vogelgezwitscher. Sie docken direkt an unserem Reptiliengehirn an und versetzen es in den Ruhemodus. Auch die grüne Farbe in der Natur wirkt harmonisierend und beruhigend auf uns. So bildet die Natur einen Gegenpol zu unserem Alltag, in dem wir häufig fremdbestimmt sind durch Normen, Erwartungen oder Ansprüche, denen wir meinen genügen zu müssen. In der Natur können wir einfach sein. Sie harmonisiert uns und gibt uns ein Gefühl des Angenommenseins. Sie unterstützt uns, uns wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren und stärkt unsere Selbstwahrnehmung. So werden Kapazitäten frei, uns in konstruktiver Weise mit unseren inneren Konflikten zu beschäftigen. Die Faszination, die die Natur auf uns ausübt, wirkt dabei wie ein Beschleuniger. Denn wenn etwas unsere Begeisterung weckt, gerät die Energie von ganz alleine und ohne Kraftaufwand ins Fließen. Wenn wir mit den Rhythmen der Natur leben, finden wir auch wieder den Weg zu uns. Wenn wir unsere Seele von ihr berühren lassen, finden wir die Antworten wie von selbst. Denn die Natur fragt nicht, ob sie die Dinge falsch oder richtig macht. Sie folgt einfach ihrem Instinkt. Sie hat allem seinen Platz zugeordnet. Diese Klarheit kann uns helfen, wieder selbst klar zu werden und zu unserem inneren Selbst zu stehen. Sie lässt uns wieder ganz werden. Dort sind wir angenommen so, wie wir sind, ohne Pflichten.

Wie kann ein Naturcoaching stattfinden?

Einzeltermin Naturcoaching

Wir verbringen eine 3-stündige Auszeit an einem ganz besonderen, kraftvollen Ort in der Natur, zum Beispiel in Tutzing am Starnberger See oder im Ettenhofener Moor bei Weßling. Wir gehen in Resonanz mit der Natur, lassen uns achtsam auf die Umgebung ein und nehmen uns Zeit für dein Thema.

Der Preis beträgt 300,- EUR inkl. MwSt.

Mehrtägige Natur-Auszeit

Wir verbringen eine mehrtägige Natur-Auszeit miteinander und können uns dabei deinem Thema ganz in der Tiefe widmen. Das könnte beispielsweise auf dem Ammergauer Meditationsweg oder dem Bayerischen Jakobsweg stattfinden. Sprich mich gerne an, dann mache ich dir dazu ein Angebot.